刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，准备好食材。

7、

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olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐洗净，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，

3、

2、原来内有乾坤。

6、没做过的可以试试了。加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，