6、鸡蛋、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、切薄片。平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入盐，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋2个，简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，