【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

7、一学就会！原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

6、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。准备好食材。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、