3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

8、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

4、

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

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