配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

6、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，使其入味。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面熟透即可。一学就会！

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、成型后翻面，鸡蛋、