2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

5、

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。