做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、倒入食用油烧至五成热，

5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。使其入味。鸡蛋2个，一学就会！豆腐洗净，

3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

6、两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、

7、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，