6、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

2、太薄容易碎掉，

2、营养好吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，准备好食材。

4、切薄片。

3、没做过的可以试试了。

8、

7、两面翻面。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入少许葱花。使其入味。

3、