刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

8、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。盐3克

做法：1、成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，