3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

5、非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、两面熟透即可。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。

9、没做过的可以试试了。