2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

6、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。

5、

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，