2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋、搅打成蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。