2、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

6、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。切薄片。

7、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

8、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、两面翻面。

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、太薄容易碎掉，