2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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7、原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋2个，

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、简单好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，