8、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

4、加入少许葱花。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

6、倒入食用油烧至五成热，

7、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使其入味。营养好吃，