刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、使其入味。鸡蛋、

4、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。搅打成蛋液。

7、平底锅加热，准备好食材。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，