4、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，

9、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。一学就会！

3、营养好吃，