2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。平底锅加热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面翻面。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

5、以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐的营养价值得以提高，