5、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入盐，

2、准备好食材。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

8、

6、没做过的可以试试了。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，