2、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入盐，使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、原来内有乾坤。

9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

4、

7、

6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，