4、切薄片。加入少许葱花。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，两面翻面。

6、

5、太薄容易碎掉，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，