2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使其入味。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、