配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使其入味。

3、

2、营养好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。再放入秋葵。

6、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

4、

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，