3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

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2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

olivia美食记录：

1、一学就会！两面熟透即可。原来内有乾坤。

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3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。