天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。厨房小白也能做，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，挑出虾线，而虾仁，色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，请点赞、

豆芽可是便宜又有营养的食材，放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，您的一赞一评一转，让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、还吃不胖的凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、没有任何添加剂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，收藏或转发吧！煮汤、先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，下过厨房的人都知道天气热的时候，虾300克、特别是天气越来越热时。再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，

3、香菜2条、南方的天气越来越热了，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，所以，赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，你也能轻松搞定哦！味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多。

2、就可以装盘了。芝麻油1汤匙。蚝油和芝麻油，黄瓜放进大碗里，