2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

5、两面熟透即可。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。一学就会！加入少许葱花。切薄片。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、