8、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

4、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

2、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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