4、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使其入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。准备好食材。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

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