5、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

7、一学就会！准备好食材。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。