5、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

7、搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、

3、准备好食材。

2、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，

6、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面翻面。