3、加入盐，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、

6、

2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

5、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。

9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，