8、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、

9、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。

4、一学就会！豆腐洗净，

5、两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

3、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，