5、没做过的可以试试了。

9、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、一学就会！简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋2个，使其入味。

6、

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

8、鸡蛋、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，