2、加入少许葱花。

8、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。营养好吃，原来内有乾坤。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，两面熟透即可。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使其入味。

3、