4、

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面翻面。

7、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋2个，一学就会！豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

5、太薄容易碎掉，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。