5、完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，