2、鸡蛋2个，

2、加入盐，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

7、原来内有乾坤。两面翻面。简单好吃，

8、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

6、

9、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！

3、平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。