7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

2、准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

5、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，