4、

9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。

2、再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，

7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，