2、再放入秋葵。

2、

4、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。两面翻面。

5、一学就会！

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。搅打成蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，