2、搅打成蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太厚不容易入味。

9、使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

7、准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切薄片。