9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

4、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

8、鸡蛋、

7、切薄片。简单好吃，

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

2、