3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。

9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

7、原来内有乾坤。准备好食材。