6、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

5、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。平底锅加热，原来内有乾坤。

2、

3、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

9、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋2个，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。