5、

olivia美食记录：

1、

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使其入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。豆腐洗净，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，