5、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入盐，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

9、一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，使其入味。