配料：葱1小段，

8、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切薄片。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

4、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入盐，加入少许葱花。

9、

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，