3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使其入味。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

5、

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。准备好食材。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，

8、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，