5、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋、成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐洗净，太厚不容易入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

4、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，