6、

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

2、切薄片。

4、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

8、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，