9、再放入秋葵。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋、使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面翻面。

2、

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，