7、两面熟透即可。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，一学就会！加入盐，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、营养好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，